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- 16 Punkte-Plan
- 1. Bewege dich regelmäßig!
- 2. Genieße bewusst und intensiv!
- 3. Sei achtsam mit deinem Körper!
- 4. Entspann dich!
- 5. Sei optimistisch!
- 6. Konzentriere dich auf Positives!
- 7. Sei dankbar!
- 8. Entwickle deine Spiritualität!
- 9. Lerne dich selbst gut kennen!
- 10. Tue das, was du gern tust!
- 11. Gib deinem Leben einen Sinn!
- 12. Sei offen für Neues!
- 13. Investiere in deine Partnerschaft!
- 14. Pflege deine Freundschaften!
- 15. Hilf anderen!
- 16. Schließe Frieden!